白癜风的特点之一是容易传播，所以在治疗过程中一定要注意皮肤的变化，养成良好的饮食和生活习惯，这样才能避免白癜风的蔓延。对于白癜风的传播，这样的情况是可以避免的，只要我们在生活中注意它，那么白癜风患者可以用什么方法来避免传播呢?我们一起来看看吧。

　　1、保持良好情绪：白癫风与情绪波动有关，很多患者的发病或是病情扩散就是因为精神压力过大，情绪抑郁。因此白癫风患者在生活中要给自己减压，自己发现生活中的乐趣，保持良好的情绪状态。

　　2、避免阳光曝晒：你是不是有那样的经历，在太阳曝晒之后自己的白斑好像就出现扩散了?这是因为在强烈的阳光下暴晒，容易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

　　3、饮食调理：荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类，大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品要尽量少吃，不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等，还要忌饮各种酒类。患了白癫风之后一定要记住忌口，不能按照自己喜好海吃胡喝。

　　4、避免皮肤外伤，以免引起同形反应;不可用刺激性强的化妆品和外用药。

　　5、加强身体锻炼：已经有不少患者用事实证明坚持锻炼身体，坚持运动不仅能预防白癫风扩散，还能在一定程度上帮助白癫风的治疗与改善。运动的方式患者可以自己选择，例如跑步、做操，需注意要自己身体能够承受。

　　南通白癜风医院医生温馨提醒：在白癜风的治疗过程中，一定要照顾好自己，做好相应的护理工作。

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