白癜风是一种比较常见的皮肤疾病，固然难治，但是发病的范围是不受限制的。青少年也会患上白癜风。白癜风的出现对于青少年来说，是很严重的伤害。青少年患者要注重饮食上的调整。那么， 青少年患者如何健康饮食？

　　多吃黑色食物

　　俗话说缺少啥就补啥，白癜风是由于黑色素脱失引起的。在饮食中多吃黑色食物有助于黑色素细胞的生成，而这里所说的黑色食物是指富含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物。

　　黑木耳

　　黑木耳富含微量元素铁、酪氨酸，对黑色素的合成有很大帮助，黑木耳中含有大量的微量元素铁和酪氨酸，微量元素铁在黑色素的合成和代谢中具有非常重要的作用，酪氨酸在黑色素的合成中起重要作用，黑木耳中含有非常丰富的酪氨酸，有助于黑色素合成，从而缓解白癜风病情。

　　黑豆

　　豆皮颜色为黑色，而且含有大量的花青素，花青素可以帮助患者减少体内的自由基含量，缓解皮肤老化的程度，同时有利于黑色素合成。

　　黑芝麻

　　黑芝麻含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有多种维生素A、糖类、卵磷脂、维生素E、铁、钙、铬等营养元素。患有白癜风的病人如果经常食用，可以有效地补充身体缺乏的微量元素，从而促进黑色素细胞的合成。

　　南通专科白癜风医院温馨提示：白癜风带给我们青少年的危害是很大的，患者要积极的重视起来。还有青少年也要注意自己的生活方式，对皮肤多加的保护和护理，还应适当的进行身体的锻炼，提高身体的免疫能力。希望患者早日治疗好白癜风！

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