对于白癜风这种皮肤病相信大家都是听说过的吧，这是一种很是难以治好的疾病。白斑一旦受到刺激，扩散性很强，很容易反反复复，同时也变得更难治好。那我们怎么护理白癜风才能避免扩散呢?

　　1.保持好心情:精神刺激也是白癜风的原因之一，据了解，许多白癜风患者们在发病后会出现一些不良的情绪变化。因此，白癜风在接受治疗时应正确治疗，以免刺激。经常担心过多、悲观和消极情绪，影响大家的神经功能，对疾病的治疗有较大影响。因此，大家必须每天保持良好的情绪，有利于大家的治疗。

　　2.适当的阳光:在适当的条件下，阳光可以帮助白癜风的恢复，而阳光中的紫外线可以促进黑色素细胞向皮质转移，加深肤色。大家可以得到适当的晒黑，这有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，紫外线相对较强，阳光中的紫外线会抑制黑色素代谢，不利于黑色素合成。因此，大家应避免在夏天暴露在阳光下。

　　3.保持良好的生活习惯:良好的生活习惯对人体健康尤为重要。酪蛋白酸盐的缺乏也会影响黑色素的合成。白癜风患者们不仅要多吃酪蛋白酸盐等食物，还要注意保持充足的睡眠、良好的情绪和规律的休息时间。

　　4.长期不规律的作息刺激皮肤，使面部紧张、发痒、暗黄，使白癜风患者们病情恶化，诱发其他疾病。白癜风患者们长期熬夜，身体的各种功能无法得到休息和规律运转，会破坏内分泌系统。因此，白癜风患者们应养成良好的生活习惯，规律生活。

　　发现白癜风该怎么办

　　发现自己得了白癜风之后，大家一定要及时治疗，不能给白癜风扩散的机会，在我们的生活中可能引发白斑扩散的因素有很多，因此大家一定要谨慎的去做好防范，避免白斑扩散和发展，正确能够早日摆脱白癜风带来的烦恼。

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